Cara-cara ini dapat menghilangkan stres ketika di kantor

 

Ilustrasi stres bekerja.

Merdeka.com - Pekerjaan yang sangat banyak di kantor membuat Anda bingung dan berakibat pusing bahkan stres saat itu juga. Stres ringan yang ditimbulkan dapat mengakibatkan pekerjaan Anda semakin menumpuk. Dilansir dari boldsky (23/6), beberapa cara ini dapat membantu Anda meredakan stres ketika di kantor.

1. Yoga

Jika pekerjaan Anda diharuskan hanya duduk di depan komputer, Anda bisa melakukan yoga ringan dengan duduk. Yoga bisa dilakukan dengan mata terpejam dengan tubuh yang tegak dengan pergerakan napas pelan-pelan.

2. Air

Air minum adalah cara terbaik ketika Anda mengalami stres di kantor. Siapkan air minum 1-3 gelas di meja Anda, sehingga Anda bisa meminumnya ketika Anda membutuhkan.

3. Air kelapa muda

Air kelapa muda terdiri dari banyak nutrisi dan protein yang dapat mengurangi rasa stres yang sedang Anda alami. Minuman ini juga dapat meningkatkan energi ketika Anda memulai bekerja kembali.

4. Buah

Jika Anda berangkat ke kantor, siapkan beberapa buah yang dapat di makan di tempat kerja. Buah mengandung banyak air sehingga dapat meningkatkan energi.

5. Kopi dan green tea

Meminum kopi atau green tea saat istirahat di kantor juga dapat membantu mengurangi stres yang Anda alami. Green tea terdiri oleh vitamin dan anti oksidan. Menghirup green tea juga baik untuk menenangkan saraf Anda.

Terlalu sering stres dapat menimbulkan sakit kepala, gangguan kepribadian, bahkan penyakit jantung. Jadi, lebih baik segera atasi ketika Anda sedang mengalami stres di kantor.

Sulitnya Mencari Jodoh di Jepang

SULITNYA MENCARI JODOH DI JEPANG

TOKYO - Beban kerja yang berat menyebabkan pria dan perempuan dewasa di Jepang menjadi sulit untuk menemukan jodohnya, walaupun sebagian besar dari mereka menginginkan untuk menikah.
Seperti dilansir NHK, Selasa (23/6/2015), laporan dari Pemerintah Jepang menunjukan tingkat kelahiran yang rendah di Negeri Sakura tersebut. Pemerintah pun telah melakukan survei terhadap kaum pria dan perempuan yang berusia antara 20 hingga 30 tahun.
Dari survei tersebut 54,1 persen responden mengaku hidupnya lebih baik jika menikah dan sebanyak 14 persen menginginkan ingin segera menikah. Sebaliknya, hanya 29,3 persen responden yang menyatakan tidak perlu segera menikah dan sebanyak 1,7 persen mengatakan menikah tidak penting.
Dari responden yang menyatakan setuju untuk menikah mengatakan mereka kesulitan untuk mendapatkan pasangan hidupnya, alasannya bermacam-macam mulai dari kesibukan kerja, ingin mengejar karir, atau ingin menuntaskan pendidikan mereka dulu.
Pemerintah Jepang pun berupaya untuk menaikan kembali angka kelahiran di negaranya. Pasalnya angka kelahiran yang rendah akan menyebabkan Jepang bisa kehilangan generasi di masa depan.
Saat ini Jepang memasuki periode usia tua. Yaitu persentase jumlah penduduk yang berusia lanjut lebih banyak jika dibandingkan dengan usia produktif.

Rahasia Unik Panjang Umur Orang-orang Tertua di Dunia, Mau Tahu?

1. Tidur kurang dari 8 jam sehari dan makan sushi

Tepat tanggal 5 Maret lalu, Misao Okawa genap berusia 117 tahun. Di Guinness World Records, Misao resmi tercatat sebagai orang tertua di dunia sejak tahun 2013. Apa ya rahasia Misao bisa panjang umur?

Pengelola panti tempat Misao dirawat, Tomohito Okada, mengatakan bahwa rahasia panjang umur Misao kemungkinan adalah dari kebiasaannya tidur yang tak pernah kurang dari 8 jam sehari dan hobinya makan sushi. Ya, Misao makan sushi 3 kali sehari dan selalu tidur malam minimal 8 jam.

"Makanan kesukaannya adalah sushi, khususnya mackarel, dan nasi yang di-steam dengan cuka apel. Dia mengonsumsinya paling tidak sekali sebulan," kata Tomohito.

Tomohito menambahkan, di usianya yang tua ini Misao masih makan dengan lahap. Meskipun akhir-akhir ini Misao mengeluh pendengarannya sudah mulai berkurang sedikit demi sedikit, namun kesehatannya secara keseluruhan masih baik-baik saja dan ia jarang mengeluh sakit.

2. Tidak nonton TV

Tahun ini, Gertrude 'Topsy' Hindley berusia 103 tahun. Topsy mengklaim rahasia tubuhnya tetap bugar yaitu tidak menonton televisi. Ia mengatakan sejak dulu tidak pernah memiliki satu televisi pun dan tidak pernah menyaksikan acara di TV. Dulu, saat dirinya merawat para lansia, Topsy yakin mereka tidak bisa hidup tanpa TV.

"Tapi saya justru sebaliknya, tidak tertarik sama sekali dengan TV. Meski tidak menyaksikan TV sama sekali, saya masih suka mendengarkan radio transistor yang ada di kamar. Sehari-hari, yang saya dengarkan pun siaran radio lokal yang isinya berita lokal dan pembahasan soal alam. Saya hanya ingin merasakan perdamaian," kisah Topsy yang semasa mudanya bekerja sebagai pengasuh ini.

Sementara, keponakan Topsy, Richard Handley mengatakan pihak keluarga percaya bahwa menghindari televisi adalah salah satu hal yang bisa membuat Topsy panjang umur. Dengan tidak menonton TV, menurutnya sang bibi tidak benar-benar menyadari apa yang terjadi di dunia. "Saya pikir itulah salah satu sebab mengapa ia bisa panjang umur," katanya.

Emma Romano (Foto: NY Times)

3. Rajin makan telur mentah

Di usia 115 tahun, Emma Morano masih sehat bugar dan ia juga jarang sakit. Menurut Emma, rahasianya sederhana saja yakni rajin mengonsumsi telur mentah. Emma mengungkapkan, telur mentah sudah menjadi menunya sehari-hari. Ia mulai melakukan kebiasaan mengonsumsi telur mentah rata-rata tiga butir per hari ini sejak remaja. Tepatnya ketika ia mulai didiagnosis dengan anemia.

"Ini berarti sepanjang hidup saya, saya sudah makan sekitar 100 ribu telur. Saya selalu berpesan pada keponakan yang merawat saya setiap hari, untuk menyiapkan telur mentah. Selain telur mentah, menu yang biasa saya konsumsi sehari-hari di antaranya daging sapi, sup pasta dan pisang," ungkap Emma.

Selain mengonsumsi telur mentah, Emma merasa hal lain yang membuatnya bisa berumur panjang adalah tetap menjanda sejak tahun 1938 atau sekitar 77 tahun lamanya. Ya, Emma bercerai dengan suaminya pada tahun tersebut dan memutuskan untuk tidak menikah lagi. "Saya hanya ingin menjadi diri sendiri. Saya tidak mau didominasi oleh orang lain," tuturnya.

Elizabeth Sullivan

4. Minum kola

Tahun ini, Elizabeth Sullivan genap berusia 104 tahun. Untuk tetap bisa bugar di usia lebih dari seabad, Elizabeth mengaku memiliki rahasia tersendiri yaitu mengonsumsi kola setiap hari. Sejak berusia 60 tahun, wanita asal Texas ini sudah mengonsumsi kola Dr Pepper sebanyak tiga kaleng sehari.

"Meski dokter telah memperingatkan kebiasaan itu bisa berbahaya, tapi saya merasa baik-baik saja. Dokter mengatakan saya bisa saja sakit bahkan tidak panjang umur karena kebiasaan itu. Nyatanya, saya bisa berusia sampai 104 tahun," kata Elizabeth.

Setiap pagi, keluarganya bahkan menawarkan kopi untuk Elizabeth tetapi ia menolaknya. Justru, Elizabeth lebih senang menenggak sekaleng kola untuk mengawali harinya.

Nazar Singh

5. Minum whisky

Pada 8 Juni lalu, Nazar Singh, genap berusia 111 tahun. Pria kelahiran Punjab, India ini mengaku salah satu rahasianya panjang umur yakni dengan rutin meminum whisky. Selain teratur minum whsiky, Singh juga selalu menerapkan pola hidup sehat dan tidur setidaknya 10 jam sehari.

"Aneh memang bahwa selain pola hidup sehat, minum whisky dianggap ayah sebagai salah satu kuncinya bisa sehat sampai sekarang. Tapi memang begitu kenyataannya. Ayah tidak pernah menjalani operasi, tidak mengalami gangguan pendengaran dan sampai sekarang ia masih punya beberapa gigi asli," tutur putra Singh, Chain Singh Gill (62).

Dalam keseharian, dikatakan Gill ayahnya itu juga suka minum susu dan minyak almond disertai teratur makan buah. Pernah suatu ketika Singh mengalami infeksi dan hampir saja meninggal. Tetapi, saat melihat keluarganya di India, pria dengan 34 cucu dan 64 cicit ini kembali sehat.

10 Rahasia Para Miliarder Dunia

• Comment (0)

Pasangan ini adalah salah satu pasangan terkaya di dunia (Foto: therichest.com)

Kekayaan para miliarder dunia terus meningkat hingga mencatat rekor baru. Daftar orang terkaya 2015 versi Forbes mencantumkan 1.826 nama para miliarder dengan total kekayaan US$ 7,05 triliun. Dari nama-nama itu, terdapat 400 miliarder baru yang berhasil menambah US$ 2 triliun nilai kekayaan mereka dalam dua tahun terakhir.

Padahal, ekonomi sebagian besar negara-negara di dunia mengalami kemerosotan sejak krisis keuangan 2008. Apa yang menyebabkan orang kaya semakin banyak? 

Menurut analis dari Premier Financial Advisor, New York, Mark Martiak, mereka mendapat banyak keuntungan dari sektor keuangan. "Inflasi rendah, suku bunga rendah, ini semua gambaran yang menguntungkan orang kaya, meskipun pajak sangat tinggi," katanya seperti dikutip MarketWatch.com, Rabu (10/6/2015).

Berikut 10 hal yang tidak akan pernah dikatakan para miliarder soal kekayaan mereka:

1. Terus bertambah kaya

Selama 35 tahun terakhir menjadi periode pengumpulan harta yang luar biasa oleh para miliarder dunia, menurut data "2015 Bilionaire Report"  yang dirilis  UBS/PwC.

Sebelumnya, banyak orang kaya sukses di sektor industri, seperti baja, mobil, dan listrik. Tapi sekarang basis bisnis lebih menguntungkan yaitu sektor konsumen, teknologi, dan inovasi keuangan.

2. Nilai uang tak lagi sama

Banyak ahli mengatakan menjadi miliarder bukan lagi soal memiliki simpanan uang yang banyak. Bisa saja seseorang dikatakan kaya karena memiliki rumah di kota besar, seperti New York atau San Fransisco.

"Punya uang banyak tidak lagi memiliki kekuatan besar," kata penulis buku, Charles Merlot. "Di mata publik, memiliki uang US$ 10 juta hanya masuk kategori orang kaya menengah bawah."

Sekarang tren telah berubah. Kekayaan seseorang dapat terlihat jika ia memiliki helikopter, pesawat jet pribadi, atau pulau pribadi.

3. Masih didominasi laki-laki

Benar, para wanita perlahan banyak menjadi kaya. Tapi 90 persen para miliarder dunia masih laki-laki. Angka tersebut bukan hal luar biasa mengingat 1.000 CEO top dunia versiFortune hanya 5 persennya wanita.

Banyak pria menjadi kaya karena dorongan hormon testosteron. "Yang keren dari Mark Zuckerberg dan Eduardo Saverin (pendiri Facebook), mereka tidak membentuk bisnis demi uang. Tapi untuk bertemu banyak wanita," kata Ben Mezrich, penulis "Accidental Billionaires" dan "Bringing Down the House".

4. Selain cerdas, memiliki latar pendidikan yang baik

Para miliarder di Amerika Serikat cenderung memiliki latar pendidikan yang baik. Hasil penelitian Jonathan Wai dari Duke University menyebut, orang-orang kaya saat ini memiliki standar tinggi kualifikasi sekolah. Wai juga menyimpulkan kalau mereka terlahir pintar dan beruntung.

Sebagian besar miliarder, termasuk Bill Gates (pendiri Microsoft), berasal dari keluar kelas menengah atas. Mereka jadi memiliki kesempatan untuk bersekolah dengan baik sebagai modal memulai bisnis. Harvard University menjadi tempat nomor satu pencetak miliarder dunia.

(Foto: The Richest)

5. Memutar uang seperti main monopoli

Miliarder Donald Trump pernah mengajukan uang US$ 100 juta untuk membangun ballroom Gedung Putih di 2011. Roman Abramovich dari Rusia pada 2010 membeli kapal pesiar senilai US$ 1 miliar.

Pangeran Alwaleed bin Talal bin Abdul Aziz al-Saud dari Arab Saudi membeli pesawat Airbus A380 seharga US$ 400 juta. Kehidupan yang royal ini memang tak sebanding dengan kekayaannya. Oprah Winfrey bisa membeli tas Tom Ford seharga US$ 40 ribu yang nilainya hanya 0,001 persen dari US$ 3 miliar hartanya.

6. Paling takut dengan perceraian

Untungnya, orang-orang kaya ini jarang bercerai. Dari 84 persen jumlah mereka, hanya delapan persen yang bercerai, menurut data Wealth-X. Tapi jika perceraian terjadi nilai perkaranya bisa mencapai ratusan juta dolar AS.

Pada 2003, mantan bos General Electric Jack Welch bercerai dengan istri keduanya Jane Welch. Kasus ini melebar menjadi pemberitaan media soal gaya hidup Welch dan uang pensiun yang ia dapat.

Hingga akhirnya kekayaan Welch tertangkap radar The Securities and Exchange Commision (komisi pasar modal AS). Akhirnya, Welch sepakat untuk menyerahkan paket pensiunnya senilai US$ 2,5 juta per tahun.

 7. Tidak jadi kaya karena main saham

Kalau Anda ingin menjadi miliarder dan memulainya dari nol, jangan pertaruhkan uang Anda di pasar modal. "Kalau berhasil mempertaruhkan kenaikan keuntungan satu persen saja di pasar modal selama 20 tahun secara konsiten, Anda bisa menjadi superstar," kata penulis Martin Fridson.

Secara rata-rata saja, seseorang butuh modal US$ 65 juta di pasar saham dengan keuntungan 15 persen per tahun secara konsisten untuk bisa mendapatkan US$ 1 miliar dalam 20 tahun. Banyak orang kaya masa kini memulai bisnis dari start-ups. Sebut saja Steve Jobs (pendiri Apple), Bill Gates, dan Mark Zuckerberg.

8. Menghindari pajak

Tidak ada data soal berapa besar para miliarder menghindar pajak, ketimbang orang biasa. Tak jarang para miliarder ini bermain di area abu-abu antara menggelapkan pajak dan menghindarinya. Mereka punya kesempatan untuk membayar pajak lebih kecil karena pendapatannya berasal dari investasi, bukan gaji atau pendapatan tetap.

Ilustrasi Pajak 

9. Keluarga membenci kami, tapi mencintai uang kami

Gina Rinehart, perempuan terkaya Australia, pernah dituntut kedua anaknya, John Hancock dan Bianca Rinehart. Mereka menuduh Ginehart mengubah warisan keempat anaknya secara ilegal.

Sampai akhirnya Mahkamah Agung di Sydney memutuskan Bianca yang mendapat kontrol penuh atas kekayaan keluarga itu senilai US$ 4 miliar.

10. Suka beramal

Sebagian besar miliarder menyerahkan kekayaan atau kerajaan bisnis kepada keturunannya. Tiga anak konglomerat Donald Trump bekerja di perusahaannya. Tapi saat ini keadaan telah berubah. Hampir 140 orang kaya sepakat menandatangani inisiatif Giving Pledge pada 2009.

Mereka sepakat untuk menyerahkan hartanya untuk amal. Warren Buffet telah berjanji memberikan 99 persen kekayaannya. "Saya mau memberikan ke anak-anak saya rasa cukup untuk mereka melakukan apa saja, tapi tidak sampai membuat mereka merasa tidak melakukan apapun," kata Buffet dalam salah satu wawancara televisi.

3 Kebiasaan Ini Bikin Anda Rajin Kerja

• Comment (0)

Kebiasaan bermalas-malasan di akhir pekan seringkali memberikan pengaruh negatif saat Anda akan memulai kerja di hari Senin. Tak heran, banyak pegawai merasa produktivitasnya berkurang drastis di awal pekan.

Melansir laman Business Insider, Senin (8/6/2015), kondisi lalu lintas yang lebih ramai juga seringkali menambah penat pegawai saat hendak mulai bekerja di hari Senin. Belum lagi, tumpukan pekerjaan dan jadwal rapat yang padat ikut menekan pikiran Anda.

Sebenarnya, para pegawai dapat tetap menjaga produktivitasnya dan tetap rajin meski harus bekerja seharian. Berikut tiga kebiasaan di Senin pagi yang dapat membuat Anda tetap rajin sepanjang hari:

1. Mengobrol dengan teman

Mulailah pagi hari dengan bercakap-cakap bersama teman atau rekan kerja di kantor. Bahan obrolan sebaiknya di luar konteks profesional agar Anda bisa menyegarkan pikiran sebelum bekerja.

2. Menulis prioritas kerja

Mengawali hari kerja, putuskan tiga hal yang ingin Anda capai selama 12 jam ke depan hingga makan siang tiba. Ketercapaian tiga hal tersebut dapat membuat Anda merasa sukses dan mendorong tingkat produktivitas pribadi meski di awal pekan sekalipun.

Anda harus pandai menentukan prioritas agar tak terjebak dalam kejenuhan seperti yang dirasakan kebanyakan orang di hari Senin.

3. Mendengarkan musik

Perasaan jenuh tak akan muncul jika dalam perjalanan ke kantor, Anda mendengarkan lagu favorit pribadi.

Tak hanya bagi Anda yang terjebak macet, bagi pegawai lain yang bertempat tinggal jauh dari kantor, mendengarkan lagu favorit dalam perjalanan ke kantor dapat menjadi cara ampuh mengusir rasa penat dan jengah.

Dengan begitu, Anda akan tiba di kantor dengan perasaan senang. Bukan rahasia lagi kalau rasa bahagia di pagi hari dapat meningkatkan produktivitas para pegawai saat bekerja. 

Rahasia Kehidupan Asmara di Balik Garis Tangan

Rahasia Kehidupan Asmara di Balik Garis Tangan

Garis hati. Foto

Apakah kehidupan percintaan Anda tidak selalu mujur? Atau Anda sulit untuk menemukan cinta sejati Anda? Mungkin Anda harus melihat garis tangan, terutama garis 'Hati,' yang mengindikasikan peruntungan Anda soal cinta.


Apakah Anda tahu bahwa Anda dapat menemukan garis hati di ujung jari Anda? Garis hati Anda merupakan indikator penting dari perasaan Anda, dan segala sesuatu yang berputar di sekitar percintaan yang Anda lakukan.

Lihatlah gambar untuk mengetahui di mana letak garis hati Anda, karena garis ini bertanggung jawab akan fakta apakah Anda dicintai dan mencintai seseorang. Dimulai di bawah jari telunjuk atau jari tengah, dan meluas ke tepi sisi telapak jari kelingking.

Setidaknya ada empat tipe fakta percintaan dari garis hati tersebut. Anda bisa melihat gambar dan mencocokkannya dengan yang terdapat pada tangan Anda. Berikut penjelasannya yang kami kutip dari healthyfoodteam.com:

A) Jika garis hati Anda dimulai di bawah jari tengah, Anda dilahirkan untuk menjadi pemimpin--ambisius, mandiri, orang yang cerdas, dan telah menyatakan kualitas penilaian dan pengambilan keputusan. Anda kurang sensitif dan dingin terhadap orang lain, apalagi percntaan.

B) Jika garis hati Anda dimulai antara jari dan jari telunjuk tengah maka Anda areconsiderate dan baik kepada orang lain. Selain itu, Anda juga ragu-ragu dan berhati-hati ketika orang lain, tetapi Anda adalah orang kepercayaan. Anda memiliki akal sehat ketika memutuskan.

C) Jika garis hati Anda dimulai di bawah jari telunjuk memiliki karakteristik tipe A. Namun kelemahan yang Anda miliki adalah ketidakpekaan Anda terhadap pasangan..

D) Jika garis hati Anda dimulai antara jari telunjuk dan ibu jari, Anda penuh kesabaran, peduli, baik dan berhati lembut. Kata-kata ini paling menggambarkan Anda.

Lalu yang mana garis 'hati' Anda? Ini sekedar rekomendasi, jangan dipercaya 100 persen terhadap garis hati. Anda bisa melakukan perubahan, dan memulai dengan mencintai pasangan Anda sepenuh

Cara Reset Ink Level Printer Epson L100, L200 dan L800

Cara Reset Ink Level Printer Epson L100, L200 dan L800: seperti pada umumnya masalah yang timbul pada printer kebanyakan tidak lain berhubungan dengan tinta cartridge. Nah begitupun juga yang terjadi pada Printer Epson dengan seri L100, L200 dan L800. Jika Ink Level yang menunjukkan isi tinta dalam cartridge sudah kosong/empty maka di pastikan untuk melakukan reset.

Untuk melakukan reset  Epson L100, L200 dan L800 caranyapun bisa ditempun dengan dua cara yaitu:

Memasukkan SN ID Tinta Epson
Cara mudahnya untuk mereset biasanya dengan cara memasukkan SN (Serial Number) ID Tinta Epson yang ada tertera pada botol Tinta Epson.

Menggunakan Software Resetter
Selain dengan cara menggunakan ID Serial Number yang ada pada botol tinta, untuk melakukan Reset bisa juga menggunakan Software Resetter. hal ini sering terjadi jika seseorang membeli Tinta yang bukan dari produk Epson resmi sendiri maka di jamin SN nya bakal tidak ada.

Ok untuk tahap mereset Ink Level Printer Epson L100, L200 dan L800 terlebih dahulu anda perlu mendownload Resetter-nya yaitu WICReset atau L100Reseter

Keterangan: WICReset dan L100Reseter mempunyai perbedaan yaitu:

• WICReset  hanya bisa mereset Ink Level Epson L100, L200, L800 yang sudah kosong yang ditandai dengan tanda “SERU”
• L100Reseter Bisa mereset Ink Level Epson L100, L200, L8 meskipun belum kosong sepenuhnya.

Cara menggunakan Resetter WICReset  

1. Download dan esktrak file WICReset.zip kemudian Instal program tersebut di komputer anda. Caranya : double klik WIC(x32).exe => Next 4x => Install => Finish.
2. Pastikan Printer dalam keadaan ON dan terhubung dengan komputer.
3. Perlu di ingat : Program WIC Reset Utility hanya bisa mereset Ink Level Epson L100, L200, L800 yang sudah kosong yang ditandai dengan tanda “SERU”.
4. Jalankan WIC Reset Utility yang telah terinstall.
5. Pilih jenis printer epson anda. Kemudian Klik Reset Inks ==> Continue : klik YES ==> Klik Done.
6. Setelah itu, Matikan Epson L100, L200, L800 anda. Dan kemudian hidupkan kembali, maka Ink Level Epson anda akan ter reset dan kembali FULL tanpa harus memasukkan kode SN ID Tinta Epson Original.

Cara menggunakan Resetter L100Reseter

1. Download dan install file L100Reseter.zip
2. Nyalakan printer dan pastikan printer sudah terhubung dengan komputer
3. Kemudian jalankan file Adjustment Program
4. Klik “accept” “Particular Adjusment Mode” “Setting” “pilih model printer dan Port auto selection” “OK “Waste ink pad Counter reset” klik “Check” centang “main pad counter, FL box counter, Ink tube Counter”, kemudian klik “Initialization” “Finish” “Previous” quit.
5. Matikan printer dan cabut kabel powernya
6. Tunggu beberapa saat sebelum menyalakan kembali printer dan printer untuk melihat hasilnya.