Mengatasi Infus Macet Accasiana pada Canon iP 2770

Mengatasi Infus Macet Accasiana pada Canon iP 2770

OK kali ini saya akan berbagi pengalaman dan tips menarik seputar teknologi. Teknologi di sini yang saya maksud adalah penggunaan tinta infus pada printer. Kebetulan beberapa bulan yang lalu saya membeli printer baru yaitu Printer Canon iP2770 menggunakan tinta infus dari Acaciana. Dengan pertimbangan harga terjangkau dan banyak pengguna yang puas dengan printer ini. Namun baru saja saya mengalami peristiwa yang paling ditakuti para infuser ( penggemar printer infus. hehe ) yaitu macetnya tinta printer pada selang infus karena terdapat rongga udara baik itu panjang atau putus - putus di antara selang. Waduh pada awalnya saya shock setengah mati, tapi akhirnya ketemu solusinya juga. Mungkin penyebabnya berbeda - beda bagi para infuser, tapi ini kira - kira menurut saya kenapa printernya koq bisa ngadat :

1. Belum mengetahui cara kerja, penggunaan, serta perawatan printer infus
2. Jarang menggunakan printer, printer tidak bekerja hingga berhari - hari
3. Tidak melakukan perawatan secara berkala
4. Melakukan penanganan kerusakan secara ngasal :p ( sebelumnya saya juga pernah mengalami peristiwa konyol mengenai poin yang ini)

Canon  iP2770 Infus Accasiana

OK langsung aja ke rincian permasalahan yang saya hadapin. Printer saya sesuai spesifikasi di atas mengalami masalah pada selang infus tinta kuning yaitu terdapat udara pada selang sekitar ± 15cm dari  cartridge. Namun untuk selang lainnya normal tidak ada udara sama sekali. Udah saya cleaning dan deep cleaning berkali - kali tinta kuning tidak bergerak, akhirnya setelah berkali - kali digunakan untuk test warna akhirnya tinta kuning habis alias tidak mengeluarkan warna sama sekali. Padahal saya sudah mencoba untuk membuka atau metutup lubang udara pada tanki tinta saat cleaning. Keluar deh jurus andalan, langsung aja buka mbah google dan pasebook untuk nyari informasi, dan inilah hasil polling cara penanganan dari temen - temen saya untuk kasus yang saya hadapi :

1. Dibawa ke tukang servis atau dimana printer dulunya dibeli
2. Menggunakan fasilitas printer itu sendiri dengan menggunakan cleaning atau deep cleaning
3. Melakukan bedah hardware pada printer ( akan dibahas lebih detail dibawah ini..)

Weits tapi tunggu dulu, kalau gak parah - parah amat bisa kita tangani sendiri kok. Boleh nyoba sendiri, biar dapet pengalaman memperbaiki . hehe.. Tapi perhatiin juga ya tingkat permasalahan ama kasus yang dihadapi. Untuk mempermudah penangan pada masalah infus printer sudah saya kelompokan menjadi tiga tingkat kesulitan yaitu easy, medium, dan hard ( kaya' di game2 aja.. ) Tapi sebelum kesana yuk kita siapin alat - alat ma bahan apa yang dipersiapin untuk semuanya. Ini dia alat yang perlu disiapin..

1. Kertas Tisu Kering
2. Kertas HVS kosong
3. Klip Penjepit kertas
4. Suntikan Tinta + Jarumnya
5. Lem UHU atau malam
6. Cadangan Tinta dan Botol Tinta

Yup itu dia alat - alat yang dibutuhkan untuk penangan masalah pada sistem infus. Dah siap?? Ini dia kategori permasalan menurut tingkat kesulitannya :

Kategori Easy

• Indikasi dan kondisi infus: Hasil Print tidak jelas atau putus - putus, warna tertentu pudar, hasil terlihat miring atau tidak menyambung, kondisi tinta infus selang normal tidak ada udara atau terdapat rongga udara pada selang sepanjang 1 - 4 cm dari cartridges
• Cara penanganan : lakukan print test terlebih dahulu, lihat hasilnya jika sudah baik tidak usah lakukan service, kalau hasil kurang sempurna lakukan cleaning ringan, kemudian test print lagi, jika hasil masih kurang bagus lakukan deep cleaning, kemudian lakukan testprint lagi.
• Kondisi selang infus : secara umum tinta akan tersedot ke dalam cartridges jika dilakukan cleaning, pada kondisi normal maka tidak akan ada udara di sepanjang selang, namun jika semulanya ada udara harusnya sudah kembali normal jika dicleaning

Apabila setelah dilakukan langkah - langkah sesuai penanganan di atas tetep tidak bisa dan kondisi tinta infus normal, mungkin saja ada masalah dengan cartridgesnya atau ada kerusakan, saran saya untuk yang ini mending ke tukang service aja atau misalkan masih ada garansi pergi ke toko asal saja  tuker yang baru. hehehe..

Kategori Medium

• Indikasi dan kondisi infus : Hasil print bisa saja sama seperti kategory easy, bahkan warna tertentu tidak bisa keluar sama sekali, kondisi selang infus terdapat rongga udara lebih dari 5 cm dari cartridges atau terdapat rongga udara kecil - kecil pada selang infus
• Cara penanganan : jangan lupa sebelumnya lakukan dulu langkah - langkah penanganan seperti Kategori Easy, jika masih tidak bisa langkah selanjutnya siapkan suntikan tinta (tanpa jarum) kemudian buka tabung tutup tabung tinta yang kecil pada warna yang bermasalah. Masukan ujung suntikan ke dalam lubang tabung sehingga kondisi vacum. Untuk pengamanan jepit dulu selang dengan penjepit kertas. Kemudian buka cartridges dan cabut selang infus yang bermasalah kemudian letakkan tisu di ujung selang, penjepit kertas dibuka, kemudian pelan - pelan suntikan ditekan sehingga rongga pada selang infus hilang. Setelah itu masukan  lagi selang infus ke dalam cartridges.
• Kondisi selang infus : infus yang tadinya berongga akan terdorong keluar dengan penekanan dari suntikan, sehingga selang akan normal kembali. Perlu diingat ketika memasukkan kembali dalam cartridges pastikan selang sudah normal tidak ada rongga.

Posisi Suntikan Infus

cartridges ip 2770

Jika hasil tidak ada perubahan atau sama saja dan gak mau repot, solusinya bawa saja ke tukang service seperti saran saya di awal, tapi kalau masih semangat bongkar - bongkar yuk masuk ke tingkat penanganan Kondisi Hard :p ( Ganbate, berjuang...)

Kategori Hard

• Indikasi dan kondisi infus : Hasil print bisa saja sama seperti Kategori Medium atau lebih parah, bahkan untuk beberapa warna sekaligus tidak bisa keluar sama sekali.
• Cara penangann : jika sudah dilakukan seperti penanganan Kategori Medium coba ditambah dengan ini, ketika selang infus pada cartridges dicabut masukan dulu sedikit tinta ke dalam lubang cartridges dengan suntikan tinta (dengan jarum suntik). Setelah itu masukkan kembali selang infus yang sudah normal ke cartridges kemudian disekitar lubang silakan diberi malam atau lem UHU agar kondisinya vacum.
• Kondisi selang infus : kondisi selang hampir sama seperti Kategori Medium, namun disela - sela cartridges mungkin ada rongga udara sehingga perlu dikembalikan ke kondosi vacum. Dengan menggunakan malam atau lem akan menghabat udara yang masuk ke dalam cartridge.

Ok itu dia penanganan menurut saya ( berdasarkan pengalaman pribadi) tapi jika masalah belum selesai silakan liat di blog tetangga atau kalau pengen cepet silakan bawa ke tukang service terdekat. hehe.. Terimakasih selamat mencoba...

reset Printer Canon iP2770

Cara Mereset Printer Canon iP2770

DI MINGGU, APRIL 14, 201312 KOMENTAR

Cara mereset printer canon iP2770 berikut lanjutan dari artikel sebelumnya Cara Reset Printer.

Indikasi kerusakan printer canon iP2770 :

- Pada monitor komputer muncul peringatan "Ink absorber is full", seperti gambar dibawah.

- Printer biasanya setelah dihidupkan rumah cartridge / carriage hanya diam.
- Lampu indikator bliking (untuk kode blinking bisa melihat artikel sebelumnya klik DISINI)

Solusi :
Ada 2 langkah untuk memperbaiki / mereset printer dengan gejala kerusakan seperti tersebut diatas.

Langkah Pertama
Masuk ke Service Mode.

Ikuti langkah-langkahnya :
1. Pastikan printer dalam keadaan mati, dengan kabel power menancap pada printer.
2. Tekan tombol resume kira-kira 2 detik (jangan dilepas)
3. Tekan tombol power (jangan dilepas)
Jadi sekarang kedua tombol (resume dan power) sama-sama masih ditekan.
4. Lepas tombol resume (masih menekan tombol power)
5. Tekan tombol resume sebanyak 5 / 6 kali (biasanya 5 kali saja cukup, jangan keliru menekan 4 kali)
6. Kemudian lepas kedua tombol (resume dan power secara bersama-sama)
Tunggu beberapa saat, jika berhasil printer sudah tidak bliking lagi. Tapi ini belum selesai, ikuti ke tahap berikutnya langkah kedua mereset printer canon iP2770.

Langkah Kedua
Mereset printer menggunakan software resetter canon ip2770

Ikuti langkah-langkahnya :
1. Pastikan printer sudah terhubung ke komputer dengan driver yang tepat.
2. Siapkan software resetter canon iP2770, jika belum punya download klik DISINI
3. Jangan lupa masukkan kertas 2 lembar.
4. Jalankan softwarenya, tentu saja dengan cara klik 2x softwarenya. Muncul penampakan seperti gambar dibawah.

5. Tekan "Main". Tunggu printer mencetak 1 lembar.
6. Tekan "EEPROM Clear"
7. Tekan "EEPROM". Tunggu printer mencetak 1 lembar.
8. Matikan printer, kemudian hidupkan kembali, jika berhasil printer sudah tidak bliking lagi. 

Cara Memperbaiki Cartridge yang Rusak

DI SABTU, JUNI 09, 2012209 KOMENTAR

Berikut tips cara memperbaiki cartridge yang rusak, trik memperbaiki cartidge yang error bermasalah. Cara ini bisa dipakai pada cartridge printer Canon, dimana cartridde-nya antara head-chip-inktank gabung menjadi satu. Antara lain bisa tipe :
- Cartridge PG 830 & CL 831
- Cartridge PG 810 & CL 811
- Cartridge PG 40 & CL 41
Gejala dan penyebab cartridge rusak ada banyak, namun secara umum kerusakan cartridge canon hanya ada dua macam, yaitu :rusak head cartridge dan rusak chip cartridge.


Untuk mengetahui jenis kerusakan cartridge, silahkan terlebih dahulu klik artikelnya jenis kerusakan cartridge canon
Untuk mencegah agar cartridge tidak cepat rusak alias awet, silahkan klik artikelnya agar cartridge canon awet

OK sekarang mari langsung kita bahas satu per satu :

1. Head cartridge rusak

Penyebab

Head cartridge rusak bisa disebabkan oleh :
- penyumbatan akibat tinta yang mengering, sehingga tentu saja akan menyumbat jalannya tinta saat digunakan proses mencetak.
- kotoran atau sering kali debu yang masuk ke cartridge bersamaan bercampur masuknya tinta, sehingga menyumbat lubang-lubang head (bahasa kerennya nozle).
- panas berlebih akibat head yang dipaksa bekerja mencetak tanpa istirahat.
- ujung head tergores akibat benturan/bergesekan dengan benda yang lebih keras. diameter lubang head cartridge sangat kecil bahkan lebih kecil dari diameter rambut manusia, sehingga apabila ujung head ini terbentur/tergesek benda keras akan mudah sekali rusak.

Solusi

Head cartridge rusak yang masih bisa diperbaiki yaitu : head cartridge yang tersumbat baik oleh tinta yang mengering atau kotoran semisal debu yang masuk bercampur tinta. Solusi penangan tergantung kondisi kerusakan head cartridge, dari yang ringan sampai yang berat. Gejala penyumbatan cartridge tentu saja ditandai dengan tidak keluarnya tinta dengan sempurna saat mencetak.
- Penyumbatan ringan :
Lakukan proses cleaning menggunakan software dari bawaan printer, jika masih belum juga bisa membantu lakukan proses deep cleaning menggunakan software bawaan printer juga.
- Penyumbatan sedang :

Dengan menggunakan alat yang disebut dengan toolkit penyedot cartridge. Caranya pun mudah cukup pasang cartridge yang bermasalah pada toolkit kemudian sedot menggunakan suntikan.
- Penyumbatan berat :
Rendam head cartridge dengan menggunakan cairan cleaner (tentu saja bukan sembarang cairan cleaner), saat merendam jangan sampai membasahi sampai kena chip cartridge. Lamanya tergantung tingkat kerusakan penyumbatan head cartridge (bisa 15 menit, 1 jam, bahkan sehari). Kemudian kombinasikan juga menggunakan toolkit penyedot cartridge.
- Penyumbatan extra berat : Tidak bisa dijelaskan dengan mendetail (untuk menjelaskan bisa sampai satu bahan posting). Tapi intinya menggunakan printer Canon (yang sudah tidak dipakai/rusak) yang dimodifikasi diambil fungsi vakumnya. Nah... vakum inilah yang kita manfaatin untuk membersihkan penyumbatan pada cartridge, cara kerjanya dengan membuat sirkulasi aliran dengan menggunakan bantuan vakum printer Canon bekas yang dimodif tersebut. Membuat aliran sirkulasi disini, dengan menggunakan cairan cleaner.

2. Chip cartridge rusak
Chip yang rusak biasa ditandai dengan pesan-pesan error pada komputer seperti : unrecognized cartridge, not compatible atau cartridge belum terpasang, yang intinya cartridge rusak harus diganti. Namun jangan diganti terlebih dahulu, siapa tau cara berikut bisa membantu.

Penyebab

- konsleting pada konektor akibat terkena cairan misal tinta.
- kelebihan arus akibat tegangan listrik yang tidak stabil.
- kotoran yang melekat pada konektor chip cartridge.
- terakhir ini kerusakan yang disebabkan oleh cartridge itu sendiri (wah bingung... gimana maksudnya?...). untuk yang satu ini belum tau juga kebenaranya hanya dengar sharing membaca search di Google, namun pada kenyataannya sering kali juga terjadi kerusakan pada cartridge yang sudah habis level tintanya atau yang sudah beberapa kali disuntik refill. Kembali pada cartridge yang rusak disebabkan oleh cartridge itu sendiri. Jadi pihak produsen memang sengaja membuat cartridge yang hanya sekali pakai sampai tinta habis dan cartrige istilahnya dirancang merusak dirinya sendiri begitu level tinta original habis. Tentu saja tujuan produsen agar pembeli tidak bisa lagi merefill atau menggunakan kembali cartridge yang telah habis tersebut dan ujung-ujungnya dituntut untuk membeli tinta dari cartridge original (wah... panjang juga).

Solusi

- Chip kotor
bersihkan menggunakan cairan alkohol, usapkan dengan tisu pada bagian konektor chip yang kotor.
- Chip rusak
cara ini kadang bisa membantu, tingkat keberhasilannya 50:50. Tidak ada salahnya juga untuk dicoba, jika masih ada kemungkinan untuk berhasil. Yaitu dengan cara memanaskan konektor chip menggunakan ujung solder. caranya :
- gunakan solder dengan ujung yang lancip.
- panaskan solder dengan panas sedang.

- oleskan FLUX solder pada conector chip, agar kabel flexible chip tidak rusak terkena solder nantinya. 
- tempelkan ujung lancip solder pada masing-masing konektor chip cartridge selama kurang lebih 5 detik (hati-hati jangan sampai mengenai kabel flexible nya), lakukan dengan hati-hati.

Berikut hanya share dari pengalaman memperbaiki cartridge yag rusak, masalah cartridge rusak banyak macamnya, tulisan berikut semoga bisa memberi gambaran solusi masalah cartridge.
Tips diatas juga bisa berlaku pada memperbaiki cartridge printer HP dengan karakteristik yang sama.

Cara Mengetahui Jenis Kerusakan Cartridge Canon

DI MINGGU, JUNI 10, 201247 KOMENTAR

Cara mengetahui jenis kerusakan cartridge canon, berikut tips ringan yang harus diketahui bagi seorang teknisi printer. Bagaimana bisa memberi solusi jika permasalahannya belum diketahui?... yang ada malah salah dalam memberi solusi, kalaupun benar kemungkinan hanya kebetulan. Tips berikut hanya berdasar dari pengalaman dan sharing, semoga tips berguna dan bisa membantu.




Kembali lagi pada cara mengetahui jenis kerusakan pada cartridge printer Canon, langkah-langkahnya :
Siapkan tisu ---> tepelkan tisu pada ujung head

jika saat ditisu cartridge tidak mengeluarkan tinta dengan sempurna atau malah tidak keluar sama sekali
kemungkinan
head cartridge buntu

jika saat ditisu cartridge mengeluarkan tinta dengan sempurna, tapi saat digunakan untuk mencetak tidak keluar tinta
kemungkinan
head cartridge bocor/jebol
chip cartridge rusak

jika saat ditisu cartridge mengeluarkan tinta dengan sempurna, tapi saat digunakan untuk mencetak di layar monitor mengeluarkan pesan error atau muncul blingking pada lampu printer dan printer tidak bisa mencetak
kemungkinan
chip cartridge kotor atau rusak
(untuk mengetahui kemungkinan kerusakan printer Canon melalui blinking lampu indikator, bisa melihat artikel sebelumnya, klik kode blinking printer canon)

Lakukan cara diatas untuk masing-masing warna. Lihat warna apa yang bisa keluar atau tidak keluar, untuk mengetahui kerusakan head buntu/bocor atau chip kotor/rusak.

Cara Agar Cartridge Canon Awet

DI SABTU, JUNI 16, 201220 KOMENTAR

Mencegah lebih baik dari pada memperbaiki. Agar cartridge awet tidak cepat rusak, caranya hati-hati dalam pemakaian printer, perlu perawatan. Cartridge salah satu komponen printer yang sangat mudah rusak, jika tidak hati-hati dalam penggunaan. Cara ini dari pengalaman sebagai pengguna printer dan menjumpai beberapa kasus keluhan para pengguna printer, hanya sekedar sharing mungkin bisa berguna. Berikut cara berlaku untuk cartridge :
- Canon 810 CL 811, PG 40 CL 41, atau yang sejenis.
- HP 21 22, 802, 60, atau yang sejenis.


Yang perlu diperhatikan ada 2 bagian komponen dari Cartridge, yaitu : bagian head dan bagian chip

Agar head cartridge awet alias tidak cepat rusak :
- Jangan sembarangan memilih tinta, belum tentu tinta dengan merk terkenal bagus untuk head printer. Untuk memilih tinta, mungkin artikel berikut bisa membantu, klik Tinta Printer Idaman. Dari pengalaman, permasalahan head buntu atau hasil cetak bergaris, sering terjadi akibat pemilihan tinta yang salah.
- Gunakan printer minimal 2 hari sekali untuk mencetak semua warna, untuk mencegah head buntu akibat tinta yang mengering.
- Tutuplah printer dengan kain jika tidak digunakan, terutama printer yang diinfus, seringkali debu berkumpul disekitar lubang tabung infus. Cara ini dilakukan untuk mencegah debu masuk bercampur dengan tinta, yang akhirnya menyumbat nozzle head cartridge. Lakukan cara ini terutama pada area banyak debu.
- Saat mencetak gambar full color, gunakan setting best/high/photo.
- Setiap mencetak 25 lembar hitam-putih, istirahatkan printer selama kira-kira 1 menit, kemudian baru melanjutkan untuk mencetak. Agar head cartridge tidak overheat. Biasanya bagi yang sering mencetak dalam jumlah banyak (seperti kantor, sekolah, rental, atau diburu tugas) tidak sabar melakukan hal ini, ya... akhirnya resiko cartridge rusaklah yang sering dijumpai. Akhir-akhir ini sering terjadi pada printer canon seri terbaru iP2770 cartridge 810 sering rusak hasil cetak bergaris.
- Setiap mencetak 4 lembar gambar full color, istirahatkan printer selama kira-kira 1 menit, kemudian baru melanjutkan untuk mencetak. Agar head cartridge tidak overheat.
- Hati-hati saat memegang cartridge, jangan menyentuh logam nozzle head cartridge, jangan sampai terjatuh, tergores.

Agar chip cartridge awet alias tidak cepat rusak :
- Jangan menyentuh bagian tembaga chip cartridge.
- Jangan sampai bagian tembaga chip cartridge terkena air atau tinta, akan menyebabkan konsleting.
- Jangan sampai bagian tembaga chip cartridge kotor.
Untuk menghindari chip rusak sebaiknya printer diinfus, sehingga cartridge tidak sering-sering dilepas untuk direfill. Bukan infusnya yang membuat awet chip cartridge, tapi catridge tidak sering-sering dilepas dipegang sehingga terhindar dari kelalaian memegang tembaga chip, chip terkena tinta, atau chip kotor.

6 Suplemen Terbaik untuk Turunkan Kolesterol

Kolesterol pada dasarnya sangat diperlukan dalam berbagai proses metabolisme tubuh. Mulai pembentukan dinding sel, pembuatan asam empedu untuk mengemulsikan lemak serta pembentukan hormon-hormon seks dan kortikosteroid.

Selain itu, kolesterol juga penting dalam pengaturan volume dan tekanan darah, kadar gula darah, otot hingga kekebalan tubuh. Namun demikian, jika kolesterol yang beredar dalam darah berlebihan justru dapat memicu terjadinya penumpukan plak pada pembuluh darah yang dapat menghambat aliran darah, sehingga  mengakibatkan serangan jantung ataupun stroke.

Hiperkolesterol atau Kolesterol Tinggi

Hiperkolesterolemia atau kadar kolesterol yang tinggi dalam darah telah menjadi masalah kesehatan global yang dialami oleh banyak orang di berbagai belahan dunia. Kondisi ini memang bukan penyakit, namun merupakan kekacauan metabolisme yang dapat berkontribusi pada berbagai bentuk penyakit, terutama penyakit kardiovaskuler atau penyakit jantung dan pembuluh darah.

Meski demikian, Anda masih memiliki alternatif yang patut untuk dipertimbangkan dalam rangka membantu Anda menurunkan dan menjaga kadar kolesterol darah Anda, yaitu dengan menggunakan suplemen.

Berikut ini merupakan panduan bagi Anda untuk memilih suplementasi yang tepat dan efektif dalam upaya untuk membantu menurunkan kadar kolesterol darah Anda.

Vitamin C

Vitamin C adalah salah satu vitamin terbaik untuk menurunkan kolesterol Anda. Vitamin yang merupakan antioksidan kuat ini akan meningkatkan pemindahan kolesterol dari darah dalam bentuk asam empedu, serta memicu gerakan usus yang diperlukan yang akan menghilangkan asam empedu.

Untuk mendapatkan vitamin C dengan kualitas terbaik Anda bisa mendapatkannya di sini –>http://bit.ly/1703IdO

Soy Protein

Soy Protein secara alami akan membantu meningkatkan tingkat HDL. Efek yang menguntungkan ini terbukti dalam berbagai penelitian, yang menunjukkan peningkatan kolesterol baik, HDL, setelah konsumsi Soy Protein. HDL yang meningkat akan membantu menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat dalam darah.

Omega 3

Omega 3 adalah asam lemak baik yang mengandung asam eicosapentaenoic (EPA) dan asamdocosahexaenoic (DHA) dan telah terbukti dalam penelitian klinis untuk menurunkan LDL (kolesterol jahat) dan trigliserida darah.

Bahkan berbagai penelitian telah membuktikan beberapa jenis nyeri kronis dapat diatasi dengan mengonsumsi makanan ataupun suplemen yang kaya akan asam lemak esensial Omega-3.

Untuk mendapatkan suplementasi Omega 3 dengan kualitas terbaik Anda bisa mendapatkannya di sini –> http://bit.ly/18mwqsi

Niacin (Niasin atau Vitamin B3)

Niasin merupakan suplemen yang efektif untuk membantu meningkatkan HDL atau kolsterol baik dan menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat dan trigliserida dalam darah Anda. Niasin akan menghambat pelepasan asam lemak dari jaringan lemak, sehingga menurunkan kadar trigliserida dan kolseterol darah.

L-Carnitine

L-Carnitine merupakan senyawa yang disintesis dalam tubuh dan berfungsi untuk membantu mengangkut asam lemak rantai panjang ke dalam tubuh Anda untuk menyediakan energi bagi tubuh Anda. Jadi, L-Carnitine akan membantu tubuh Anda untuk menggunakan lemak sebagai sumber energi. L-Carnitine akan membantu menurunkan kadar trigliserida dan meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik) Anda serta menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh Anda.

Serat

Serat, dalam hal ini serat larut, akan membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah Anda dengan cara mengurangi penyerapan kolesterol oleh tubuh di dalam usus. Penelitian menunjukkan bahwa serat larut sangat efektif dalam membantu menurunkan baik kadar kolesterol total maupun kadar LDL atau kolesterol jahat dalam darah Anda.

Kebutuhan serat yang dianjurkan dalam sehari adalah sekitar 25 gram sehari, namun hanya kebanyakan dari kita mengkonsumsi kurang dari jumlah itu. Dan hanya sekitar 20% dari total asupan serat Anda yang cenderung akan larut. Oleh karena itu, mengkonsumsi suplemen serat setiap hari dapat sangat membantu.

Selain dengan menjaga pola makan dan meningkatkan aktivitas fisik secara teratur, memilih suplemen yang tepat tentu akan membantu Anda untuk menjaga kesehatan Anda sekarang maupun di masa yang akan datang.

Inilah PR Terakhir Mengharukan dari Seorang Guru yang Meninggal Dunia

Kisah nyata ini datang dari Jepang, sosok guru selain memberikan pelajaran akademis juga ikut memberikan pendidikan. Guru istimewa ini mampu merasakan kalau waktunya hidup didunia tak lama lagi, sehingga ia menulis pekerjaan rumah terakhir bagi muridnya yang membuat orang terharu.

Sebelum guru tersebut menghembuskan nafas terakhir, dirinya masih sempat menuliskan PR untuk para siswanya. Jika umumnya para murid malas mengerjakannya, maka PR yang satu ini membuat para siswanya menangis.

Guru tersebut menuliskan PR tersebut di papan tulis, dengan sebauh kapur ia mulai menuliskan tugas terakhir kepada murid-muridnya. Berikut tugas yang diberikan sang guru:

PR Terakhir

Tidak ada batas waktu.

Jadilah orang yang bahagia.

Saat kalian mulai mengerjakan tugas ini, mungkin aku sudah ada di surga.

Tidak usah buru-buru mengerjakannya. Kalian bebas menggunakan waktu yang dimiliki.

Tapi suatu hari, tolong kumpulkan padaku dan katakan, "Aku sudah melakukannya. Aku sudah bahagia."

Aku akan menunggu.

Tentunya PR tersebut menjadi PR paling mengharukan di dunia. Bahkan salah satu akun Twitter membagikan foto terakhir dari papan tersebut. Guru yang menuliskan tugas ini baru saja meninggal.

Namun apa yang ia sempat lakukan di nafas-nafas terakhirnya sungguh mengesankan. Ia benar-benar melakukan tugasnya sebagai seorang guru, yaitu memastikan bahwa anak didiknya bukan hanya belajar atas tuntutan akademis. Namun juga untuk menjadi seorang yang bahagia.